Cara mencegah prostatitis

Jutaan pria tahu secara langsung apa itu radang kelenjar prostat. Pada akhir pengobatan, dokter sangat menyarankan agar mereka membiasakan diri dengan cara-cara untuk mencegah terulangnya keterlibatan prostat. Di antara mereka, pencegahan prostatitis menonjol. Ini akan berguna bagi para pria yang belum mengalami masalah serupa.

Pencegahan primer dan sekunder

Ada beberapa bentuk pencegahan:

• Utama. Tujuan utamanya adalah untuk mencegah perkembangan proses inflamasi di prostat. Pencegahan semacam itu mutlak diperlukan untuk setiap orang setelah 30 tahun;
• Sekunder. Ini ditujukan bagi mereka yang telah menderita prostatitis. Tujuan dari profilaksis ini adalah untuk mencegah re-lesi kelenjar dan untuk mengurangi risiko penyakit berkembang menjadi bentuk kronis.

Pencegahan prostatitis pada pria di rumah terdiri dari sejumlah besar tindakan yang secara signifikan meningkatkan kualitas hidup seseorang dan melindunginya dari prostatitis.

Gaya hidup

Setiap orang, terlepas dari tingkat kesehatannya, harus menjalani gaya hidup yang benar. Tindakan pencegahan inilah yang menghindari sejumlah besar penyakit. Tidak terkecuali prostat.

Kebanyakan pria menderita prostatitis karena gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Posisi duduk atau berbaring yang lama menyebabkan proses stagnan di organ panggul. Dan ini adalah kondisi ideal untuk perkembangan prostatitis.

Untuk menghindari patologi, perlu melakukan olahraga aktif, berenang, meluangkan waktu untuk berjalan-jalan di udara segar. Senam tidak kalah bermanfaat, di mana Anda harus mengalokasikan tempat dalam rutinitas sehari-hari.

Normalisasi diet

Apa yang dimakan pria sangat memengaruhi kerja organ dan sistem internal tubuhnya. Ahli gizi terkemuka berbagi dengan semua orang rahasia bagaimana menghindari prostatitis dengan diet yang terencana. Diet selalu merupakan bagian integral dari perawatan untuk pasien dengan peradangan prostat. Ini juga akan berguna bagi pria sehat yang tidak ingin menghadapi diagnosis yang tidak menyenangkan di masa depan.

Kepatuhan terhadap budaya makanan tertentu membantu mencegah perkembangan prostatitis:

• Makan harus dilakukan di tempat yang telah ditentukan. Sangat tidak diinginkan untuk makan saat bepergian;
• Penting untuk menjaga kebersihan peralatan makan;
• Anda perlu makan setidaknya 3 kali sehari. Harus ada jeda hingga 4 jam di antara waktu makan. Jika seseorang tidak memiliki kesempatan untuk menikmati camilan normal antara sarapan dan makan siang atau makan siang dan makan malam, ia setidaknya harus minum secangkir teh;
• Hal ini diperlukan untuk melepaskan makanan ringan di sore dan malam hari. Opsi ini hanya diperbolehkan jika orang tersebut bekerja pada shift malam.

Pria harus membuat pilihan mereka demi hidangan yang dibuat dari produk alami. Sangat tidak diinginkan untuk memasukkan produk yang terlalu berlemak, digoreng, dan diasap ke dalam makanan. Menu monoton juga termasuk dalam larangan. Makanan berbahaya harus diganti dengan makanan sehat yang tidak mengandung bahan pengawet dan pewarna.

Nutrisi yang tepat akan menyelamatkan tidak hanya dari prostatitis, tetapi juga dari banyak penyakit lainnya.

Makanan sehari-hari seorang pria yang peduli dengan kesehatannya sendiri harus diperkaya dengan buah-buahan, sayuran, produk daging dan ikan, serta produk susu.

Agar tidak memiliki masalah kesehatan, Anda harus berhenti minum alkohol. Kehadirannya dalam makanan hanya diperbolehkan dalam jumlah minimum.

Pijat

Cara paling penting untuk mencegah prostatitis, dokter menyebut pijatan kelenjar. Prosedur semacam itu diperbolehkan untuk pria yang telah mengalami bentuk penyakit yang diperburuk. Berkat pijat terapeutik, aliran keluar cairan yang diperlukan dibuat, yang terakumulasi di asinus karena proses inflamasi.

Dokter biasanya merekomendasikan pijat prostat jari untuk pria. Ini mengatasi dengan baik kemacetan vena di area masalah dan meningkatkan sirkulasi darah. Agar kelenjar prostat berfungsi secara normal, perlu menjalani kursus profilaksis lengkap, yang mencakup sekitar 8-10 sesi.

Perlindungan terhadap infeksi tubuh

Pencegahan prostatitis di rumah harus ditujukan untuk melindungi tubuh dari infeksi. Ini karena prostatitis dalam banyak kasus dipicu oleh agen penyebab penyakit pada sistem genitourinari. Jika seorang pria sudah terinfeksi, ia harus segera mulai mengobati fokus infeksi untuk mencegah penyebarannya.

Penyakit usus dapat menyebabkan infeksi. Bagian saluran pencernaan ini harus dipantau dengan hati-hati. Penting untuk mencegah munculnya sembelit atau diare, karena gangguan tinja seperti itu melemahkan kekebalan lokal. Anda juga harus menghindari munculnya retakan pada anus dan wasir.

Bukan hanya masalah usus yang dapat menyebabkan infeksi kelenjar. Penyakit pada sistem saluran kemih tidak kalah berbahayanya. Pengosongan kandung kemih yang tepat waktu dan pencegahan pengisian yang berlebihan membantu menghindarinya.

Jika kandung kemih penuh untuk waktu yang lama, itu menyebabkan infeksi pada organ panggul.

Pencegahan radang prostat mempengaruhi kehidupan intim seorang pria. Penyakit menular seksual meningkatkan kemungkinan infeksi kelenjar. Karena itu, Anda harus menghindari kontak seksual dengan pasangan yang tidak dikenal. Disarankan juga untuk menghindari pantangan seks yang berkepanjangan. Pada saat yang sama, hubungan seksual yang terlalu sering juga dianggap tidak dapat diterima.

Senam dan Latihan

Latihan untuk pencegahan prostatitis memberikan hasil yang baik. Latihan pagi setiap hari baik untuk semua orang. Tidak perlu minum pil untuk mencegah masalah dengan organ panggul. Cukup melakukan serangkaian latihan khusus secara teratur. Itu termasuk:

1. Rotasi panggul ke arah yang berbeda;
2. Mengangkat kaki dan memutarnya sambil berbaring;
3. jongkok
4. "Sepeda";
5. "Birch".

Senam semacam itu akan membantu meningkatkan aliran darah di daerah panggul. Ini membantu mengurangi risiko edema di area masalah dan proses stagnan.

Apa latihan lain untuk pencegahan prostatitis yang harus dimasukkan dalam senam harian, dokter akan memberi tahu Anda.

Lebih baik untuk memeriksa dengan dokter Anda untuk daftar latihan tertentu.

Obat-obatan

Sesuai petunjuk dokter, pria bisa mengonsumsi obat untuk mencegah prostatitis. Mereka memiliki efek berikut:

• Mencegah munculnya proses yang stagnan;
• Mengurangi risiko infeksi
• Menormalkan sirkulasi darah;
• Meningkatkan kadar hormon;
• Memulihkan proses metabolisme.

Obat-obatan pencegahan disajikan dalam berbagai bentuk farmasi.

Yang tidak kalah bermanfaat adalah sarana pencegahan prostatitis sebagai suplemen makanan.

Obat-obatan dan suplemen makanan memiliki kontraindikasi dan efek samping. Karena itu, Anda tidak boleh mulai meminumnya tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Obat tradisional

Profilaksis prostatitis dengan obat tradisional tetap cukup populer di kalangan pria. Mereka memungkinkan Anda untuk mengganti pil dan obat-obatan lain yang tidak selalu berbeda dalam komposisi alaminya. Untuk pulih lebih cepat, serta di masa depan untuk menghindari infeksi prostat berulang oleh infeksi, solusi yang terbukti akan membantu:

1. Biji labu. Biji mentah, yang harus digerogoti dalam jumlah kecil setiap hari, membantu memulihkan kesehatan kelenjar;
2. Tingtur bawang. Itu dibuat dari bawang, yang dituangkan dengan 300 ml air mendidih. Produk harus diinfuskan selama sekitar 2, 5 jam. Setelah itu diminum 3 kali sehari, 40 ml;
3. Tingtur herbal. Obat populer yang disukai banyak pria terbuat dari mengumpulkan bunga kemangi, lobak dan daun kenari. Komponen utama dicampur satu sama lain dalam perbandingan 1: 4: 1. Selanjutnya, campuran dituangkan dengan 500 ml anggur merah. Pada siang hari, itu harus diinfuskan. Dianjurkan untuk minum tingtur anggur 60 ml tiga kali sehari;
4. Tingtur dengan madu dan bawang. Obat lain yang berguna yang membantu melindungi prostat dan organ genitourinari lainnya dari peradangan. Itu terbuat dari 180 g madu dan 500 g bawang. Campuran yang dihasilkan dituangkan ke dalam 1 liter anggur putih kering. Obat harus diinfuskan selama sekitar 8-10 hari. Setelah diminum sebelum makan, 60 ml;
5. Kaldu kastanye. Resepnya membutuhkan 5 sdm. l. parutan kulit pohon ini. Mereka perlu dituangkan dengan 1 liter air panas, dan kemudian diuapkan dalam penangas air sampai 300-350 ml tetap berada di dalam wadah. Obat jadi dianjurkan untuk minum 35 tetes sebelum duduk di meja makan;
6. Supositoria alkohol untuk pencegahan prostatitis dengan propolis. Sebelum menggunakan obat ini, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Untuk menyiapkan lilin seperti itu, Anda harus mencampur 100 ml alkohol dan 20 propolis. Untuk setiap 50 mg campuran, tambahkan 10 g mentega kakao. Dari massa yang dihasilkan, lilin kecil terbentuk, yang perlu ditempatkan di anus pada malam hari selama sebulan;
7. Lilin madu. Obat semacam itu dapat disiapkan di rumah dari 6 sdm. l. roti gandum hitam (bubur) atau tepung, 2 sdt. madu dan 2 butir telur. Lilin terbentuk dari bahan-bahan ini. Mereka ditempatkan secara rektal 2 kali sehari selama sebulan;
8. Tingtur herbal untuk enema. Ada banyak resep untuk menyiapkan produk semacam itu. Salah satu yang paling efektif adalah infus yang terbuat dari calendula, chamomile, arnica, celandine dan pisang raja. Tanaman dicampur dengan perbandingan 4: 4: 2: 1: 30. Tuang campuran herbal dengan 500 ml air mendidih dan biarkan selama minimal 45 menit. Jangan memberikan enema terlalu sering, karena ini dapat menyebabkan masalah pada usus.

Itu hanya tergantung pada tindakan seorang pria apakah dia berisiko tertular prostatitis atau apakah dia tidak perlu khawatir tentang hal ini. Harus diingat bahwa bahkan orang yang sangat sehat suatu hari nanti dapat menghadapi diagnosis yang tidak menyenangkan jika dia mengabaikan diet sehat dan gaya hidup yang benar.